Sage WC-külastamine treeningute järel (17.03.2011)

Sage WC-külastamine treeningute järel (17.03.2011)

Hakkasin eelmisest nädalast peaaegu iga päev trenni tegema. Lihtsad jalgratta ja jõusaali treeningud ei muutnud minu WC-s käimist. Nüüd, kui olen kaks päeva järjest käinud pilatese ja vesipilatese trennides, kus treenin oma sisemisi väiksemaid lihaseid, siis olen õhtuti iga 30 min tagant WC-s hakanud käima. (lähen magama ja siis ärkan 30 min.tagant ülesse ja nii 4-5 korda järjest). Põis on alati täis ja lihtsalt niisama WC-s istumist ei ole olnud. Kas peaksin muretsema või võib see olla sellest, et treening lihtsalt aitab vett väljutada?
Vastus: Kõigepealt on väga meeldiv, et olete alustanud treeningutega. See tuleb alati kasuks. Kõigepealt peab kindlasti vaatama, kas see koormus, mis Teil on, on sobilik. Kas korraga alustamine pole liialt suur koormus organismile ja kuidas välja puhatakse, või kuidas on enesetunne järgmisel päeval? Olete väsinud või mitte? Hetkel soovitan Teil ennast jälgida. On olemas kindel urineerimise jälgimise päevik, mida täidetakse teatud vaheaegadega ja siis teostatakse kontrollhinnang, reeglina arsti poolt, kelle poole pöördusite. Neid päevikuid on nii perearstidel kui ka uroloogidel. Olge julgem küsima ja siis leiab ka selgituse. Kindlasti pilatese treening aktiviseerib ainevahetust ja sellega alustades võivad mõningased muutused tundlikel inimestel tekkida. Kindlasti ärge häbenege peale treeningut vestelda oma treeneriga. Hetkel jätkake ja jälgige koos treeneriga tulemusi, kui just Teil tegemist pole põiepõletikuga, mida peaksite ise tundma, sest praeguse kirjutise alusel selliseid kaebusi Te ei esita.